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이 책은 실용적인 조언과 심리학 통찰을 제공하여 불필요한 걱정에 시달리는 이들에게 안식과 해방감을 제공합니다. 데이비드 시버리 박사의 경험에서 우러나온 지혜는 독자들이 자신의 삶을 통제하고 더 행복하고 건강한 미래를 만들어갈 수 있도록 도와줍니다.
더 큰 행복, 향상된 정신 건강, 그리고 통제력을 되찾음.
어떻게 하면 걱정 없이 가벼운 마음으로 살아갈 수 있을까? 물론 걱정 없이 살 수는 없다. 어떻게 하면 걱정의 파도에 휩쓸리지 않고 마음의 안정을 얻으며 행복하게 사느냐, 이것이 문제다. 심리학의 대가 데이비드 시버리 박사는 이 책에서 걱정이라는 훼방꾼과 습관이라는 독재자를 이기고 당당하고 경쾌하게 사는 길을 명쾌한 문장으로 가르쳐준다.
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