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이 책은 우울증을 경험하는 사람들이 자신의 감정을 이해하고 대처 방법을 찾는 데 도움을 주는 실용적이고 공감가는 안내서입니다. 저자의 개인적인 이야기와 다양한 방법들을 통해 독자들이 일상 속에서 기분과 싸우는 새로운 시각을 발견하게 됩니다.
자기 인식 향상, 대처 전략 개발, 감정 관리 능력 강화.
수년간 마음의 병을 앓아온 저자가, 우울한 감정을 정리하고 기분 좋아지기 위해 직접 시도해본 33가지 방법을 담은 책이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.