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이 책은 우울증 및 기분장애를 겪고 있는 개인들에게 필수적인 안내서로, 체계적인 생활 계획을 세우고 유지하는 방법을 단계별로 제시하며, 치료와 일상생활을 균형 있게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 실용적이고 현실적인 접근법으로, 독자들이 자신의 상태를 효과적으로 관리하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕습니다.
이 책은 독자들이 기분장애를 더 잘 이해하고, 체계적인 생활 계획을 세우고 유지하는 방법을 배우며, 스트레스와 고통을 효과적으로 대처하고, 관계 유지 및 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줄 것입니다.
“우리나라 우울증 인구 10명당 4명꼴, 높아진 유병률만큼 제대로 치료・관리하고 있을까?” 의사이기 전에 오랫동안 우울증을 겪어온 저자가 자신의 경험을 바탕으로 꼭 필요한 정보만을 담아낸 가장 유용한 기분장애 관리 가이드.
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