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정신건강의학과 전문의가 불안에 대한 종합적인 이해를 제공하고 대처 전략을 안내하는 이 책은 불안감을 효과적으로 관리하고 더 충만한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
"불안한 마음을 잠재우는 법"을 읽은 후, 독자들은 불안에 대처하는 새로운 기술과 자신감을 얻게 될 것이며, 이는 더 충만한 삶으로 이어질 것입니다. 또한 이 책은 정신 건강 전문가와의 상담이나 약물 치료를 필요로 하는지에 대한 통찰력을 제공할 수도 있습니다.
다양한 형태로 나타나는 불안의 모습, 여러 가지 복합적 불안의 원인들을 보여주고 더 이상 불안에 끌려다니지 않고 새로운 문을 향해 한 걸음 나아갈 에너지원으로 활용할 수 있는 방법과 ‘질병’으로 바라본 불안에 걸맞은 물리적인 처방도 알려주는 책이다.
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