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이 책은 스탠퍼드, 예일, 미시간대학 등 심리학계의 최신 연구 결과를 바탕으로 한 심리 습관을 통해 마음의 고민을 단숨에 날려버릴 수 있는 방법을 제시합니다. 누구나 실천할 수 있는 지혜를 담고 있어 강철멘탈을 기르고 걱정 없는 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
스트레스 감소, 긍정적 사고방식 함양, 정신 건강 개선.
“걱정에 물들지 않게, 고민이 당연하지 않게!”내 멘탈이 흔들릴 때 바로 써먹는 생활밀착형 지혜스탠퍼드, 예일, 미시간대학 등 심리학계의 최신 연구 결과가 그 효과를 입증한 ‘모든 고민이 별것 아니게 되는 아주 작은 심리 습관’. 심리학자이자 베스트셀러 작가가 마음의 고민을 단숨에 날려버릴 수 있는...
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