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이 책은 부정적 감정이 인간 생존에 있어 필수적인 도구임을 설득력 있게 설명하며, 이를 이해하고 받아들이는 것이 개인적 및 집단적으로 더 건강한 관계를 형성하는 데 도움이 된다고 주장합니다.
부정적 감정에 대한 새로운 관점을 얻고, 그 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배우며, 더 건강하고 균형 잡힌 삶으로 나아가는 길을 찾을 수 있습니다.
저자들은 부정적 감정을 올바로 이해해야 대책 없이 억누르거나 쓸데없는 자책감에 시달리지 않는다고 설명한다. 살아있는 존재라면 살기 위해 갖게 된 필요한 여러 도구 중에 부정적 감정이 있으며, 이 점을 이해해야 도를 넘은 괴로움과 자책감에서 벗어날 수 있다는 것이다.
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