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플라잉 요가 홈트는 하늘을 나는 듯한 경험을 원하는 모든 이들을 위한 종합적인 안내서로, 초보자부터 전문가까지 다양한 수준의 수련자를 위한 단계별 동작과 안전 지침을 제공합니다. 이 책은 독자들이 자신의 집에서 편안하게 플라잉 요가를 연습할 수 있도록 필요한 지식을 제공하며, 유연성, 근력 및 전반적인 건강을 향상시킬 수 있게 도와줍니다.
향상된 유연성, 근력 및 균형감, 스트레스 감소, 그리고 전반적인 웰빙 증진.
플라잉 요가의 동작들을 따라 하기 쉬운 동작에서부터 유연성과 근력이 필요한 난이도 있는 동작에 이르기까지 단계별로 담았고, 실제 수련 전에 꼭 알아두어야 하는 신체에 대한 지식과 안전 사항, 기본 원칙 등을 상세하게 담았다.
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