도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
피트니스 애호가에게 완벽한 책으로, 웨이트 트레이닝에 대한 종합적인 안내를 제공하며, 이해하기 쉬운 설명과 시각자료로 운동 프로그램을 설계하는 방법을 알려줍니다. 또한 QR코드를 통해 정확한 자세 학습이 가능하여 초보자에게도 적합합니다.
웨이트 트레이닝에 대한 자신감 증가와 기술 향상으로 인한 피트니스 목표 달성.
3대운동 자세를 여러 시각자료를 활용해 자세히 다뤘다. 책을 통해 이해하기 힘든 운동 동작은 QR코드를 삽입해 영상을 통해 정확한 자세를 배울 수 있도록 내용에 담았다. 특히 이번 책은 첫번 째 실전서 인만큼 많은 애정과 도움이 되는 내용을 담았다고 한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.