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이 책은 여성들이 운동 경험이 없어도 따라 하기 쉬운 소름끼치는 몸매를 만드는 방법을 제시합니다. 저자의 아내가 직접 시도해본 실제 체험담과 함께, 동영상으로 제공되는 자세와 식단 계획은 독자들이 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
자신감 향상, 체형 개선, 전반적인 건강 증진.
조성준의 이전 저서인 『닥치고 데스런』에서는 주요 운동 자세만을 동영상으로 제공했으나, 이번에는 전 과정을 동영상으로 제공한다. 저자의 이론적 배경을 바탕으로 실제 운동을 한 저자의 아내가 운동하면서 느낀 점을 책 속에 생생하게 담아냈다.
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