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이 책은 분노와 스트레스 관리에 어려움을 겪고 있는 분들에게 매우 도움이 됩니다. 화의 근본 원인을 이해하고, 자신의 감정을 효과적으로 관리하는 방법을 가르쳐줍니다.
더 나은 감정 조절 능력, 관계 개선, 전반적인 행복도 상승.
30여 년간 진행되어온 ‘화 다스리기 워크숍’의 핵심을 담고 있다. 화와 관련한 다양하고 흥미로운 사례를 들려주면서 개인 또는 모임에서 화에 대해 생각하고 논의할 수 있게 구체적인 생각 거리를 던져준다.
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