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- 다이어트와 건강 식단에 대한 죄책감이 일상처럼 느껴진다면, 이 책은 당신에게 필요한 해방감을 선사합니다. - 복잡한 영양소 계산이나 극단적인 절제 없이도, 지금의 식사 패턴을 조금만 수정하여 지속 가능한 건강을 찾고자 하는 독자라면 높은 만족감을 얻을 수 있습니다.
- **사고력**: '무조건 줄이기'가 아닌 '보충과 균형'이라는 새로운 시각으로 음식과 건강의 관계를 재정의하는 통찰력을 얻습니다. - **실무 능력**: 복잡한 의학 지식이 아닌, 실제 생활에서 즉시 적용 가능한 구체적인 식사 수정 팁을 습득하여 실행력을 높일 수 있습니다.
극단적인 방법이나 목표를 세우지 말고, 지금 내가 하고 있는 식사를 조금씩 수정해 나가며 식사의 회복탄력성을 높이자. 이 책은 엄청난 준비나 절제 없이도 우리가 매일 하는 식사를 즐겁게 지속하는 방법을 알려준다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.