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이 책은 두뇌가 평생 동안 변화하고 적응할 수 있는 놀라운 능력에 대해 알려줍니다. 우리의 건강과 삶의 질을 향상시키기 위해 뇌를 재구성하는 방법을 배우게 됩니다.
이 책은 독자들이 자신의 건강과 삶의 질을 개선하기 위해 두뇌를 재구성하는 방법을 배울 수 있도록 도와줄 것입니다. 또한 마음챙김과 명상 기법을 통해 스트레스와 불안을 줄이고, 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
최근 20여 년 동안 발표된 연구에 의하면 두뇌가 끊임없이 변화하고 주변 상황에 적응해나간다는 것이 입증되고 있다. 시기와 변화 속도는 다를 수 있지만 어찌 되었든 변화는 계속 이루어진다. 이렇게 두뇌가 변화하는 능력이 가변성이며, 이것이 바로 이 책의 기본 개념이다.
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