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중장년층을 위한 효과적인 다이어트 방법을 찾고 계시다면, 이 책은 당신의 고민을 해결해 줄 수 있습니다. '마흔 살의 다이어트'는 뇌의 메커니즘을 활용하여 체중 감량을 돕고 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움을 주는 독특한 접근법을 제시합니다.
체중 감소, 에너지 증가, 전반적인 건강 향상
저자는 대학병원에서 당뇨병이나 고혈압 환자들에게 시행하고 있는 생활지도요법을 변형해 다이어트 프로그램을 개발했다. 방법은 간단하다. 하루 2회 체중을 재고 그래프로 표시하기만 하면 된다. 이 다이어트의 비법은 바로 그래프에 있다.
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