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이 책은 호흡과 이완의 중요성을 강조하며, 경직된 몸을 원래 상태로 되돌리고 건강을 향상시키는 방법을 알려줍니다.
만성 통증 감소, 에너지 증가, 면역력 강화 및 정신적 웰빙 개선.
바닥에 등을 대고 눕는데 ‘아이고’ 신음소리가 절로 난 경험 한 번씩은 있을 것이다. 경직이 심한 사람일 수록 통증도 강하다. 그런데도 사람들은 자신의 몸이 얼마나 경직되었는지 잘 모른다. 경직이 모든 병의 근원이란 사실도 모른다.
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