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운동 초보자부터 경험자까지 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 운동과 식단 계획을 제공하여, 건강한 체중 감량 여정을 위한 완벽한 동반자가 되어줍니다.
건강한 생활 습관 형성과 자신감 증가, 그리고 궁극적으로 원하는 몸매로의 변화.
104kg에서 꾸준히 운동과 일반식으로 50kg을 건강하게 감량한 다이어트 고수 ‘주원언니’의 노하우를 담은 책이다. 인스타그램을 통해 매일 같이 ‘야식먹지 마!’라고 다이어터들의 흔들리는 멘탈을 잡아주며, 누구나 따라 하기 쉬운 운동 동작을 소개해주던 ‘주원언니’의 리얼 다이어트 비법을 담아냈다.
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