도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
바쁜 현대인을 위한 최소한의 운동으로 최적의 몸매를 만드는 방법을 제시하며, 웨이트트레이닝의 효과와 중요성을 강조합니다.
향상된 체력과 지구력, 근육량 증가, 전반적인 건강 개선
저자는 영양-교육-운동을 결합한 새로운 개념의 체육관 짐마일로를 운영하면서 최소한의 운동으로 건강과 아름다움을 갖게 하는 방법을 궁리한 결과, 바쁜 현대인들에게 꼭 맞는 ‘완벽한 운동’은 ‘더하는 것이 아니라 빼는 데 있다’는 결론을 얻었다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.