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혈류량을 늘려 건강하고 생기 넘치는 삶을 경험하세요. 이 책은 혈액 순환에 대한 이해를 바탕으로 식사, 수면 및 운동법을 제안하여 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
더 높은 에너지 수준, 개선된 면역 기능, 그리고 만성 질환 위험 감소.
저자는 혈류가 만병의 근원임을 지적하며, ‘혈류량’에 주목하라고 말한다. 혈액을 만들고, 늘리고, 순환시켜야 비로소 몸과 마음의 건강을 손에 얻을 수 있다는 것이다. 이를 위한 식사법, 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법, 혈류를 개선하기 위한 운동법을 차근차근 알려준다.
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