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이 책은 일시정지의 힘을 활용하여 집중력을 향상시키고, 에너지를 재충전하며, 생산성을 극대화하는 방법을 알려줍니다. 바쁜 현대 생활 속에서 균형과 회복력을 찾는 이들에게 완벽합니다.
더 큰 회복력, 증가된 생산성 및 전반적인 웰빙 향상이 가능합니다.
내 삶에 일시정지가 필요한 여러 가지 신호들부터, 업무 도중에 집중력을 끌어올리기 위해 몇 분간 생각을 정리하는 법, 일주일 이상의 장기적인 일시정지 방법과 일시정지를 끝낸 후 깨끗한 마음가짐으로 일상에 복귀하는 법까지 매우 폭넓은 범위의 멈춤 기술을 소개한다.
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