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이 책은 내면의 비판자, 내부 변호인단, 어른자아와 아이자아 등 다양한 부분자아의 역할을 이해하고 다루는 방법을 가르쳐 줌으로써 자기 인식과 자아 수용을 향상시켜줍니다. 이를 통해 독자들은 자신의 생각 패턴과 행동을 더 잘 통제하고 삶에서 변화를 만들어낼 수 있습니다.
자기 인식, 감정 조절 능력 향상, 그리고 전반적인 웰빙 증진입니다.
심리학 박사 요헨 파이힐은 우리의 마음을 괴롭히고 우리의 생각을 지배하는 것을 ‘내면의 비판자’라고 부른다. 그는 “개인의 자아가 여러 개의 부분자아로 이루어진다”는 심리학 개념 소개하면서 우리의 자아가 하나의 단일한 완성체로 존재하는 것이 아니라 여러 개의 부분자아로 이루어져 있다는 관점을 견지한다.
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