도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 다이어트에 관한 통념을 뒤엎고, 칼로리를 제한하지 않고도 건강한 체중을 유지할 수 있는 현명한 전략들을 제시합니다. 심리학자와 과학적 연구 데이터를 바탕으로 한 근거를 제공하며, 굶주림이나 자기부정을 강요하는 기존의 다이어트 방식에서 탈피할 수 있도록 도와줍니다.
건강한 체중 유지, 음식과의 긍정적 관계 형성, 다이어트에 대한 새로운 관점 이해.
미국 성격과 사회심리학회(SPSP) 도서상 수상, 다이어트에 관한 상식을 뒤집는다. 흥미로운 심리학적 실험과 각종 과학적 연구 데이터를 바탕으로 굶지 않고, 덜 먹으려 애쓰지 않고도 일정수준까지 살을 빼 적정한 몸무게를 유지하며 건강한 삶을 살아갈 수 있는 길을 제시한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.