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이 책은 몸과 소통하는 방법을 가르쳐주어 진정한 내 삶의 주인이 되게 해줍니다. 운동이 다이어트만이 아니라 건강한 몸, 아름다운 몸을 추구하는 것임을 강조하며, 외형적인 미에 대한 집착에서 벗어나 자신을 사랑하고 가꾸는 법을 가르칩니다.
자신에 대한 새로운 인식과 자기 사랑을 통해 더 건강하고 행복한 삶을 살게 될 것입니다.
국내 최초 커뮤니데아 마스터코치인 저자의 이력대로 ‘몸과의 소통’에 대해 다루었다. 몸과 제대로 소통함으로써 진정한 내 삶의 주인이 되는 방법에 대해 차분히 이야기하고 있는 저자가 많은 지면을 통해 강조하는 것은, 운동이 곧 다이어트는 아니라는 것이다.
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