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이 책은 집중과 비집중 사이의 균형을 찾는 중요성을 강조하며, 스트레스를 줄이고 창의성을 증진시키는 '멍 때리기'의 힘을 드러냅니다. 바쁜 현대 생활 속에서 휴식과 재충전을 위한 시간을 가질 수 있도록 독려합니다.
집중력 향상, 스트레스 감소, 창의성 증진, 감정 조절 능력 강화.
20년간의 연구 성과로 ‘멍 때리기 효과’를 증명한 하버드대 정신과 교수 스리니 필레이의 역작. 집중력에 대한 통념을 뒤집어놓은 화제작. 생각을 멈추고 여유를 찾는 뇌의 비밀이 드디어 밝혀진다. “집중하려고 애쓰지 마라. 뇌 안에 답 있다!”
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