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바쁜 현대인을 위한 건강하고 편리한 식사 해결책을 찾고 계시다면, 이 책은 여러분이 건강한 편의점 음식을 만드는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 내과의사의 전문 지식을 바탕으로 한 실용적인 조언과 간단한 전략을 통해 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기세요!
더 건강하고 편리한 식사, 체중 관리 및 장 건강 개선.
식품에 대한 정확한 정보를 제공함으로써 좋은 음식을 골라먹을 수 있게 해주고 간단하게 건강식으로 바꾸는 방법을 가르쳐준다. 편의점 음식에 무엇을 추가하면 더 좋아지는지, 혹은 어떤 음식의 일부를 빼면 더 좋은지 알려준다. 장의 부담이나 체중을 신경쓴다면 원컵(One-cup)법으로 에너지양과 식물섬유량을 시각화시킬 수 있는 방법을 이용할 수 있다.
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