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이 책은 과학적 근거를 바탕으로 한 스마트푸드 식단을 통해 건강과 다이어트를 동시에 달성할 수 있는 실용적인 방법을 제시합니다. 유럽암연구소(IEO-CCM)의 공식 인증을 받은 30가지 슈퍼푸드를 소개하며, 노화, 질병, 비만 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
만성 질환 위험 감소, 에너지 증가, 전반적인 웰빙 향상.
과학자, 영양학자, 기자가 함께 밝혀내고, 유럽암연구소(IEO-CCM)가 공식 인증한 30가지 슈퍼푸드를 통해 건강과 다이어트에 대한 기본 공식을 제시한다. 수명을 연장시키는 장수 스마트푸드와 질병을 예방하는 보호 스마트푸드를 통해 먹는 것만으로 노화, 질병, 비만을 막을 수 있다고 강조한다.
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