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누구나 거꾸로 설 수 있다 - 몸이 뻣뻣해도 운동신경이 없어도 4주 만에, 는 도전적인 역자세인 헤드스탠드를 안전하고 효과적으로 배울 수 있도록 체계적이고 단계별 프로그램을 제공하며, 신체적 정신적 건강 향상을 위한 독특한 운동 경험을 제공합니다.
혈액 순환 개선, 피부 탄력 증가, 중력으로 인한 몸속 장기 위치 교정, 집중력과 기억력 향상, 균형감 및 안정성 증진, 마음챙김과 스트레스 감소.
25만 인스타그램 팔로워에게 인정받은 저자만의 노하우를 담은 ‘헤드스탠드 챌린지 4주 프로그램’은 전 스트레칭과 상체, 코어, 밸런스, 전신 근력을 키우는 부가 동작, 헤드스탠드 단계별 본 동작과 후 스트레칭으로 구성해 하루 10분, 4동작을 4주 만 따라 하면 누구나 거꾸로 설 수 있다.
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