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이 책은 니시의학, 즉 자연건강법의 기초를 소개하는 입문서입니다. 다양한 건강법을 시험하고 그 진수를 추려내어 현대 자연의학의 창시자로 평가받는 니시 가쯔조가 집필한 책으로, 건강과 웰빙을 중시하는 분들에게 매우 유용합니다.
니시의학을 공부함으로써 자연건강법에 대한 이해를 높이고, 이를 바탕으로 건강하고 활력있는 생활을 영위할 수 있게 됩니다. 또한, 이 책은 다양한 건강법을 소개하는 만큼, 자신에게 맞는 방법을 찾아 적용하는 데에도 도움이 될 것입니다.
세계적으로 주목 받고 있는 니시의학을 연구하는 단체인 일본의「西會本部」에서 발행한 『西式健康法入門』을 번역해 수록 한 것이다. 초판은 건강법 입문이라는 표제로 한국자연건강회에서 발간하여 니시의학의 기본적인 이론과 실천해야할 핵심을 수록하여 1993년 발간하였다.
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