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이 책은 바쁜 일상 속에서도 운동을 지속하는 열 명의 여성들의 경험담을 담고 있어, 독자들이 공감하고 영감을 받을 수 있는 내용입니다. 그들의 여정을 통해 운동이 가져다주는 신체적, 정신적 이점을 이해하고, 자신의 삶에 운동을 통합할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
운동에 대한 새로운 동기 부여를 받고, 운동이 가져다주는 신체적, 정신적 이점에 대해 더 잘 이해하며, 일과 삶의 균형을 맞추는 방법을 배울 수 있습니다.
"힘들다. 시간도 없다. 그런데 그만둘 수 없다." 일하는 여성 열 명이 어떻게 각각의 운동을 지속할 수 있었는지를 다룬 책이다. 어떻게 시간을 쪼개서 운동을 삶에 정착시켰는지를, 그리고 운동으로 인해 몸과 마음이 어떻게 변화했는지를 썼다.
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