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통증 관리에 효과적인 속근육 운동을 배우고 싶다면, 이 책은 진단부터 단계별 안내까지 모든 것을 담고 있어 완벽한 선택입니다. 한의학과 운동에 대한 저자의 전문지식이 결합되어 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 제공합니다.
이 책은 통증 완화와 체형 교정을 위한 효과적인 운동법을 제공하며, 일상 생활에 쉽게 적용할 수 있습니다. 또한, 책에는 매일 따라 할 수 있는 10분과 20분 프로그램이 포함되어 있어 꾸준한 관리가 가능합니다.
통증 관리의 핵심인 속근육 운동 방법을 진단부터 단계별로 안내한다. 한의학과 운동을 모두 공부한 저자가 전문지식에 헬스 트레이너로서의 지도 경험, 의사로서의 임상 경험 등을 더해 만든 운동법이다.
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