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이 책은 부정적인 사고 패턴에서 벗어나 진정한 자아를 받아들이고 행복을 찾는 방법을 안내하는 통찰력 있는 책입니다. 저자의 개인적인 경험과 수많은 내담자들의 사례를 통해 독자들이 자신의 생각 패턴을 이해하고, 과거의 상처와 미래의 불안에 지배당하지 않도록 도와줍니다.
자신에 대한 새로운 이해와 수용, 과거의 상처에서 벗어나 현재를 살아가는 능력 향상, 행복과 만족감 증가.
저자 자신과 그가 만난 수많은 내담자의 사례를 통해 우리가 왜 부정적인 생각과 감정에 빠지게 되었으며, 스스로 부족한 사람이라는 평가를 하게 되었는지 그 원인을 밝혀낸다.
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