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이 책은 감정 지능을 향상시키고 타인과의 의사소통 능력을 강화하는 데 도움이 되는 실용적인 전략과 통찰력을 제공합니다. 공감 능력 향상과 건강한 관계를 구축하는 방법을 배울 수 있습니다.
더 나은 자기 인식, 공감 능력 향상, 관계 개선, 그리고 전반적인 삶의 만족도 증대입니다.
감정 역량을 키우는 14가지 강의를 담은 책이다. 감정을 타당화하기, 1차 감정과 2차 감정을 구분하기, 외상 후 성장하기, 도구적 정서 활용하기 등 현대 심리 이론을 바탕으로, 우리가 일상에서 마주하는 미묘한 문제들에 대해 분명하지만 따뜻한 답을 들려준다.
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