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이 책은 바쁜 현대인을 위해 특별히 고안된 간단하면서도 효과적인 스트레칭 동작을 제공하여, 유연성을 향상시키고 만성 통증과 피로를 완화시키며 군살을 제거하는 데 도움을 줍니다.
만성 통증과 피로 감소, 유연성 향상, 군살 제거 및 전반적인 건강 개선.
누적 판매 부수 20만 부 돌파! 아마존 재팬 건강 분야 화제의 베스트셀러. 일본 올림픽 메달리스트들의 개인 피지컬 트레이너로 활약하며 명성을 얻은 저자가 직접 고안해낸 유연성 기르는 완벽한 스트레칭 동작을 엮은 책이다.
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