도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 식탐의 악순환을 효과적으로 끊는 방법을 제시하며, 뇌과학과 신경과학에 기반한 실용적인 전략들을 제공합니다. 마음챙김에 중점을 둔 '21일 도전' 프로그램은 건강한 습관을 형성하는 데 도움을 주어, 독자들이 원하던 삶을 이룰 수 있도록 도와줍니다.
식탐 해방으로 인한 체중 감소, 정서적 안정감 향상 및 전반적인 건강 개선.
“식탐의 악순환을 끊어내는 효과적인 길을 제시”하는 《식탐 해방》이 출간되었다. 세계 최고의 중독 심리학자이자 신경과학자인 저드슨 브루어 박사는 이 책에서 ‘식탐’이 정서적 허기에서 비롯된 중독적인 ‘습관’이라고 단언한다. 저자는 최신 뇌과학·신경과학·심리학적 이론과 풍부한 임상 사례를 통해 ‘식탐 습관’을 끊으려면 우리 뇌가 움직이는 작동법과 식습관 패턴을 이해하고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울일 줄 알아야 한다고 명쾌하게 진단한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.