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이 책은 맨발걷기의 과학적 근거와 건강상의 이점을 체계적으로 설명하며, 저자의 개인적인 경험을 바탕으로 한 실용적인 조언과 함께 독자들에게 유익하고 흥미로운 읽을거리를 제공합니다.
맨발걷기의 과학적 근거를 이해함으로써 독자들은 이 활동에 대한 자신감을 높이고, 자신의 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있으며, 만성질환을 관리하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
현직 의사인 저자가 자신이 앓았던 고지혈증을 이겨낸 경험을 토대로 체계적인 맨발걷기에 관하여 알려 주는 책이다. 왜 맨발로 걸으면 건강해지는지, 어떤 곳이 특히 추천할 만한지, 어떤 질환에 특히 좋은지에 대해 근거를 들어 체계적으로 차근차근 설명하고 있다.
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