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이 책은 운동 부족과 불균형한 식습관이 현대인의 건강에 미치는 영향에 대해 통찰력 있게 다루고 있습니다. 저자의 실용적인 조언은 누구나 따라 할 수 있는 개인 맞춤형 운동 루틴을 만드는 데 도움이 됩니다. 젊음을 유지하고 병에 걸리지 않는 방법을 찾고 계시다면, 이 책이 완벽한 안내서입니다!
더 나은 신체 건강, 증가된 에너지 수준, 그리고 만성 질환에 대한 저항력 향상.
현대인이 온갖 병에 시달리는 원인은 '운동부족'과 '불균형적인 영양섭취'다. 운동부족병에 대한 저자의 처방은 자신에게 최적의 운동을 찾아내어 꾸준히 하는 것이다. 20여 년의 임상 경험과 세계 장수 지역에서 연구한 자연요법을 토대로 한 건강법을 전파하고 있는 저자가 현대인을 위한 건강 정보를 집약하여 소개한다.
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