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이 책은 균형 잡힌 식단을 유지하면서 건강하고 스타일리시한 몸매를 가꾸고자 하는 여성들에게 완벽한 가이드북입니다. 다이어트 중에도 포만감을 느낄 수 있는 음식과 조리법을 제공하며, 설탕, 소금, 밀가루, 쌀 등 여성의 건강과 몸매에 해로운 식품들을 피하는 방법을 안내합니다.
이 책은 균형 잡힌 식단을 유지하고 건강한 몸매를 가꾸는 방법을 가르쳐줄 뿐만 아니라, 설탕, 소금, 밀가루, 쌀 등 여성의 건강과 몸매에 해로운 식품들을 피하는 방법도 안내합니다. 또한, 다이어트 중에도 포만감을 느낄 수 있는 음식과 조리법을 제공하여 체중 감량 목표를 달성하는데 도움이 됩니다.
<스키니 비치>의 한국형 실천 가이드북. 건강을 지키면서도 날씬한 몸매를 가꾸기 위해 무엇을 먹어야 하는지, 혹은 무엇을 먹지 말아야 하는지, 먹는다면 어떤 방식으로 먹어야 하는지 안내하고 있다. 다이어트 중에 포만감을 높이는 음식과 조리법, 설탕과 소금 밀가루와 쌀 등 여성의 건강과 몸매를 위협하는 설탕, 소금, 백미, 정제 밀가루 등 2030 여성들이 실생활에서 부딪치는 식습관에 대해서도 꼼꼼히 조언한다.
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