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직장 내 인간관계로 인한 스트레스를 효과적으로 관리하고, 타인의 부정적인 감정이 자신에게 영향을 미치지 않도록 완충지대를 만드는 방법을 찾고자 하는 이들에게 이 책은 실용적인 해법을 제공합니다. '3초 법칙'을 통해 감정적 회복력을 키우고 긍정적인 관계를 유지할 수 있습니다.
타인이 당신에게 미치는 영향을 최소화하며 더 나은 관계를 유지하고, 감정적 회복력을 키울 수 있습니다.
회사 우울증의 가장 큰 원인으로 꼽히는 직장 내 인간관계 문제를 해결하기 위해 본격적으로 메스를 든 책이다. 기존의 감정조절 책들이 타인에게 받은 스트레스를 해소하기 위한 마음정화법에 초점을 맞추고 있다면, 이 책은 타인의 부정적인 감정이 내게 애초부터 영향을 미치지 못하도록 만드는 실용적인 해법인 ‘3초 법칙’을 전면에 내세운다. 즉 내 감정이 물들기 전 아예 부정적인 감정을 튕겨버리는 완충지대 역할로서 3초를 제시하고 있는 것이다.
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