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바쁜 현대인을 위한 혁신적인 운동법으로, 단 20초의 운동으로 놀라운 건강 효과를 경험할 수 있습니다.
체중 감소, 질병 위험 감소, 전반적인 건강 향상.
영국 BBC 프로듀서이자 전 세계 베스트셀러 <간헐적 단식법>의 저자인 마이클 모슬리의 역작. ‘간헐적 단식’과 짝을 이루는 ‘간헐적 운동’의 이론과 역사, 방법론까지 담은 책으로 현대인에게 꼭 필요한 건강관리 기준을 완성했다는 평가를 받는다.
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