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바쁜 현대인들을 위해 경직된 몸을 풀어주는 근육 활성화 스트레칭법을 소개하는 책으로, 운동에 어려움을 겪거나 꾸준히 하지 못했던 사람들에게 적합합니다. 이 책은 우리 몸의 다양한 부위에 대한 이해를 돕고, 간단한 동작을 통해 효과적으로 활용할 수 있도록 안내해줍니다.
경직된 몸 풀기, 유연성 증가, 만성 통증 감소, 전반적인 건강 개선
우리 몸과 건강에 대한 진지한 소통을 추구하는 운동 콘텐츠 그룹 피톨로지가 새롭게 내놓은 근육 활성화 스트레칭법을 담았다. 몸이 안 좋으면 운동이나 하라고 다그치는 책이 아닌 바쁘기 때문에 몸을 놓고 있을 수밖에 없었던 사람들을 위해 경직된 몸을 풀어주는 방법들을 소개한다.
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