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이 책은 프랑스에서 인기 있는 소프롤로지 심리치유 운동법을 소개하며, 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 기법들을 통해 스트레스와 긴장을 효과적으로 해소하고 정신 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
향상된 정신 건강, 증가된 에너지 수준, 그리고 더 나은 감정 조절 능력. (29자)
'스트레스-후우!-스트레스-후우!' 우리 일상은 긴장의 연속이다. 마음만으로는 잘 되지 않는 마음 다스리는 일. 이럴 때는 몸을 써야 한다. 이 책은 요즘 프랑스에서 대중적 인기를 누리고 있는 소프롤로지 심리치유 운동법을 소개한다.
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