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근막 스트레칭 - 어깨 결림.요통.두통.무릎 통증.팔 통증.손목 통증.엉덩이 통증.고관절 통증.발목 통증은 일상 생활에서 흔히 발생하는 다양한 통증을 효과적으로 완화하고 예방할 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 침, 뜸, 마사지 치료의 복합적인 효과를 스트레칭으로 풀어내어 집에서 혼자 할 수 있는 근막 이완요법을 소개하고 있습니다.
통증 감소, 신체 균형 개선, 에너지 증가, 기분 전환.
침, 뜸, 마사지 치료의 복합적인 효과를 스트레칭으로 풀어낸 운동 프로그램으로, 집에서 혼자 할 수 있는 근막 이완요법을 소개하고 있다. 특별한 도구를 이용하는 것도 아니고 넓은 공간이 필요한 것도 아니기 때문에 언제, 어디서나 간편하게 운동할 수 있다.
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