도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 현대인들이 흔히 가지고 있는 나쁜 자세 습관을 교정하고 척추 건강을 향상시키기 위한 필수적인 운동법을 제공합니다. 전작의 베스트셀러 저자가 개발한 SNPE 운동은 누구나 따라 할 수 있으며, 바른 자세를 유지하고 통증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
개선된 자세, 통증 감소, 전반적인 건강 향상.
비뚤어진 신체 구조를 바른 자세로 교정해주는 운동을 담았다. 허리, 골반 그리고 더 나아가 건강을 해치는 자세와 습관부터, 스스로 자세를 확인하는 방법, 이러한 잘못된 부분을 바로 잡아 줄 수 있는 운동법과 도구사용법까지, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.