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만성 통증과 피로를 효과적으로 해소하고 척추와 골반 건강을 개선할 수 있는 간단하면서도 효과적인 운동법을 찾고 있다면 이 책을 강력히 추천합니다.
만성 통증과 피로의 완화와 함께 향상된 자세, 유연성 및 전반적인 건강.
척추와 골반의 뒤틀림이 어깨 결림이나 허리 통증, 목의 뻐근함을 느끼게 한다고 저자는 말한다. 이를 해소하기 위한 카이로프랙틱의 철학과 원리를 응용한 운동법을 소개하고, 수면과 영양 섭취 등 일상의 사소한 부분까지 점검할 수 있도록 했다.
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