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건강한 몸과 마음을 가꾸는 데 있어 생각 습관을 다룬 다노의 통찰력 있는 책입니다. 이 책은 독자들이 자신의 마음 상태를 돌보고 생각을 유연하게 만들어 나가도록 도와줍니다. 다이어트뿐만 아니라 다양한 인생 문제를 대하는 태도를 변화시킬 수 있습니다. 🌱
더 큰 자기 인식, 향상된 감정 조절 능력 및 전반적인 정신 건강 개선입니다. 😊
100만 다이어터들의 멘토 다노의 두 번째 책. 첫 번째 책 《습관 성형》이 건강한 다이어트를 위한 습관 훈련법에 대해 다뤘다면 《마인드 스트레칭》은 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 '마인드 성형'에 대해 다룬다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.