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이 책은 불안과 스트레스 관리에 어려움을 겪고 있는 분들에게 매우 유용합니다. 심장내과 전문의인 저자가 실제 사례를 바탕으로 한 실용적인 조언과 대처 방법을 제시하여, 독자들이 자신의 심장을 이해하고 관리하는 데 도움을 줍니다. 또한 에니어그램을 통해 성격 유형에 따른 맞춤형 조언을 제공함으로써, 각 개인의 필요와 상황에 맞게 적용할 수 있습니다.
불안감과 스트레스가 줄어들고, 자기 인식과 감정 조절 능력이 향상됩니다.
심장내과 전문의인 저자가 진료실에서 만난 수많은 환자들의 이야기를 듣고 치료하며 터득한 ‘심장 사용법’을 정리했다. 불안하거나 화가 치밀어 오를 때 대처하는 법부터 심장을 튼튼하게 만드는 명상법과 운동법 등 실제적인 처방을 담았다.
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