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이 책은 감정 조절에 어려움을 겪는 이들에게 공감과 희망을 주는 책입니다. 저자의 경험을 통해 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
자기 인식 증가, 감정 관리 능력 향상, 전반적인 행복도 상승.
경계선 장애인인 저자는 감정에 대해서 알고 깨달으며 점점 변했다. 그녀는 감정을 조절하는 것이 자신을 지키는 기술과 다름없음을 깨닫고 이 책을 통해 감정 조절에 어려움을 겪는 사람들에게 희망의 메시지를 전한다.
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