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통증 제로 홈트는 나이와 상관없이 건강하고 활력 있는 몸을 유지할 수 있도록 도와주는 종합적인 안내서입니다. 저자의 전문 지식과 실제 경험을 바탕으로 한 이 책은 일상생활에서 실천할 수 있는 효과적인 운동과 스트레칭 프로그램을 제공합니다. 꾸준히 따라하면 신체 나이를 되돌리고 만성 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
향상된 유연성, 증가된 체력, 만성 통증 감소, 개선된 자세와 자세가 아름다운 몸매로 이어집니다.
통증은 노화가 시작됐다는 신호! 만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법《통증 제로 홈트》는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을...
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