도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
현대인의 고질적인 문제인 감정의 악순환을 이해하고 끊어낼 실질적인 해법을 제시합니다. 20여 년간의 임상 경험과 연구를 통해 개발된 'REACH'라는 구체적인 자기 치유 루틴은, 감정을 단순히 마음의 문제가 아닌 몸과 신경계의 신호로 인식하게 하여 근본적인 회복을 돕습니다. 스스로 감정을 돌보고 정서적 자립성을 키우고 싶은 분들에게 이 책은 든든한 안내자가 되어줄 것입니다. 💖
감정의 악순환에서 벗어나 스스로 감정을 조절하고 치유하는 힘을 기를 수 있습니다. 이를 통해 불필요한 자책감을 줄이고, 자신과 타인의 감정을 더 깊이 이해하며 정서적으로 더욱 단단하고 평온한 삶을 살아갈 수 있게 될 것입니다. 💡
우리는 왜 감정을 제때 알아차리지 못할까? 왜 상처받은 내 감정을 가장 가까운 사람에게 쏟아 내고, 다시 스스로를 자책하는 고리에 갇히는 걸까? 《셀프 케어》는 이 반복되는 감정의 악순환을 이해하고 끊는 법을 알려 주는 감정 치유 안내서다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.