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포인트 필라테스는 초보자와 중급자를 위한 종합적인 필라테스 가이드로, 다양한 동작을 사진과 함께 제공하여 이해하기 쉽습니다. 이 책은 필라테스의 이론과 실천에 대한 탄탄한 이해를 제공하며, 집에서나 체육관에서 운동 루틴을 향상시키고자 하는 분들에게 완벽한 선택입니다.
포인트 필라테스를 꾸준히 실천하면 자세 개선, 유연성 증가, 균형 및 조정 능력 향상과 같은 긍정적인 결과를 경험할 수 있습니다. 또한 이 책은 필라테스의 원리와 실천에 대한 탄탄한 이해를 제공하여 운동 루틴을 더욱 효과적으로 만들 수 있게 도와줍니다.
필라테스 트레이닝의 이론과 동작들을 일목요연하게 설명하고 있으며 초보자에서 고급자를 위한 다양한 동작들을 사진과 함께 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.