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만성통증을 효과적으로 관리하고 완화하는 방법을 찾고 있는 분들에게 이 책은 통증 없는 생활을 위한 필수 지침서입니다. 에고스큐 운동법을 통해 다양한 신체 부위의 통증을 없애는 데 도움을 주는 종합적인 안내를 제공합니다.
통증 감소, 유연성 증가, 근육 강화, 그리고 더 나은 삶의 질.
(편)두통에서 뻐근한 목, 콕콕 쑤시는 어깨, 등 통증, 묵직한 허리, 엉덩이 통증, 시큰한 무릎, 정강이 근육통, 틀어지거나 약한 발목, 팔꿈치 통증, 칼로 베는 듯한 발바닥 통증까지 내 몸을 괴롭히는 증상을 깡그리 없애주는 운동법과 특별한 예방 프로그램으로 통증 없이 건강하게 살 수 있게 한다.
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