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이 책은 현대 생활 속에서 정신 건강을 유지하고 생각의 혼란을 정돈하는 실용적인 방법을 제공합니다. 다양한 사례 연구를 통해 저자의 통찰력과 경험을 바탕으로 한 전략들을 제시합니다.
정신 건강 개선, 스트레스 감소, 문제 해결 능력 강화 및 창의성 증진.
많은 외래환자들을 진료하면서 현대인들의 뇌 사용법에 관해 문제의식을 가지게 된 저자가 그 대책을 실증적 연구에서 찾아내 정리한 책이다.
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